Tag Archives: Apakah Baik Tidur 1 hingga 2 Jam?

Apakah Baik Tidur 1 hingga 2 Jam?

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), orang dewasa membutuhkan lebih dari 7 jam Sumber daya yang dapat diandalkan setiap hari untuk tidur setiap malam, dan anak-anak berusia 6 hingga 12 tahun membutuhkan Sumber Daya yang dapat diandalkan 9 hingga 12 jam untuk kesehatan yang optimal. Tetapi hidup ini sibuk, dan tidur saja tidak cukup, …